B菌雙叉雙歧桿菌(Bifidobacterium Longum) ：
B菌就是比菲德氏菌（比菲德氏龍根菌)，顯示Bifidobacterium Longum確實為一優質益生菌株。日本最新研究發現，花粉熱患者食用Bifidobacterium Longum比菲德氏龍根菌，連續食用13周，可以有效調節人體內第二型T細胞免疫反應，降低過敏患者血中IgE含量，進而有效改善因為花粉症所引起的流鼻涕與鼻塞等症狀。
S菌(Lactobacillus sporogenes )：
整腸效果：S菌能在腸道內繁殖，且乳酸產生能力良好，所以能有效抑制因腸內異常醱酵、下痢、消化不良、便祕、營養障礙等所引起腸內腐敗細菌群的增殖，且能進行整腸作用，對於這種腸疾病的治療及預防均有顯著的功效。抑制壞菌效果：長期使用抗生物質或化學療法劑，將破壞原本作用於腸內細菌數的平衡狀態，甚至引起下痢、消化不良等疾病，而S菌對於腸內細菌叢的正常有極大的功效，且能有效預防及治療上述症狀。
C菌乾酪乳桿菌（Lactobacillus Casei ）：
C菌對人們的貢獻也有千年以上的歷史了。是一個相當耐酸的菌株，可以有效的通過胃酸及膽汁的考驗進入腸道。針C菌對腹瀉影響的研究中有相當多的報告。從實驗中發現C菌對兒童輪狀病毒胃腸炎而造成腹瀉症狀的減輕相當具有成效。醫師在某些疾病的治療上給予抗生素，見菌就殺，以致於腸內益菌也遭殃了。此時，腹瀉的症狀就出現了。腹瀉的結果造成營養不易吸收，對抗疾病能力減弱，很容易再遭感染，醫師再給予抗生素，又造成腹瀉，如此變成了惡性循環，對兒童的身體有極大的影響。研究人員因此也針對因抗生素造成腹瀉的症狀，利用含有C菌食品來觀察其效果，結果發現能夠有效的減輕及縮短腹瀉的症狀及時間。在免疫調節能力方面，學者發現異位性皮膚炎的嬰兒在服用添加C菌的配方乳後，發現在臨床症狀上有明顯的改善。至於防止癌症方面的功效，C菌亦如同A菌一般，可降低尿甘酸化物酵素、硝基還原酵素及甘膽酸水解酵素等的濃度，以致於減少致癌物的生成而達到防止結腸癌的功能。
A菌嗜酸乳桿菌：Lactobacillus Acidophilus：
嗜酸乳桿菌(Lactobacillus Acidophilus)，也就是大家所熟知的A菌，被研究得相當廣泛，舉凡降低膽固醇、抗病原菌、免疫調節、抗癌等方向都曾被研究過。在有關膽固醇血症的研究中發現，膽固醇與膽鹽在嗜酸乳桿菌存在下時會形成沈澱，A菌能消化、消耗膽汁中的膽固醇而能降低膽固醇濃度。另外，從許多的研究報告當中發現，A菌在對抗幽門桿菌、沙門桿菌及宋內氏桿菌相當有效。如果將A菌與C菌(Lactobacillus Casei)混合一起作用，結果顯現更加有效。對於婦女朋友的助益方面，研究人員給予婦女菌數一億以上的嗜酸乳桿菌食品六個月，發現降低了3倍以上的念珠菌屬陰道炎的感染。長期食用含有A菌發酵的食品，可以使致癌物生成酵素如尿甘酸化物酵素、偶氮基還原酵素及硝基還原酵素濃度降低，致癌物的生成量降低了，自然對結腸癌的防制有一定的效果。同時，根據一組由老鼠為研究模型的研究中指出，服食A菌發酵食品的老鼠，免疫球蛋白A的製造細胞的數目明顯的增加了。也就是說A菌在抗腫瘤及增強免疫力上，確有助益。 A菌比較不適合單獨於酸性的環境下生成，最好是能配合其他乳酸菌來共同生長。
L菌(Bifidobacterium longum龍根菌)：
1.從出生以來即存在於人體消化到及陰道
2.產生消化酵素促進消化吸收作用
3.降低膽固醇及清除氫氧自由基及過氧化氫的能力,使人體代謝正常 腸道菌相之重建,並合成多種維生素如B群及葉酸等。
B菌就是比菲德氏菌（比菲德氏龍根菌)，顯示Bifidobacterium Longum確實為一優質益生菌株。日本最新研究發現，花粉熱患者食用Bifidobacterium Longum比菲德氏龍根菌，連續食用13周，可以有效調節人體內第二型T細胞免疫反應，降低過敏患者血中IgE含量，進而有效改善因為花粉症所引起的流鼻涕與鼻塞等症狀。
S菌(Lactobacillus sporogenes )：
整腸效果：S菌能在腸道內繁殖，且乳酸產生能力良好，所以能有效抑制因腸內異常醱酵、下痢、消化不良、便祕、營養障礙等所引起腸內腐敗細菌群的增殖，且能進行整腸作用，對於這種腸疾病的治療及預防均有顯著的功效。抑制壞菌效果：長期使用抗生物質或化學療法劑，將破壞原本作用於腸內細菌數的平衡狀態，甚至引起下痢、消化不良等疾病，而S菌對於腸內細菌叢的正常有極大的功效，且能有效預防及治療上述症狀。
C菌乾酪乳桿菌（Lactobacillus Casei ）：
C菌對人們的貢獻也有千年以上的歷史了。是一個相當耐酸的菌株，可以有效的通過胃酸及膽汁的考驗進入腸道。針C菌對腹瀉影響的研究中有相當多的報告。從實驗中發現C菌對兒童輪狀病毒胃腸炎而造成腹瀉症狀的減輕相當具有成效。醫師在某些疾病的治療上給予抗生素，見菌就殺，以致於腸內益菌也遭殃了。此時，腹瀉的症狀就出現了。腹瀉的結果造成營養不易吸收，對抗疾病能力減弱，很容易再遭感染，醫師再給予抗生素，又造成腹瀉，如此變成了惡性循環，對兒童的身體有極大的影響。研究人員因此也針對因抗生素造成腹瀉的症狀，利用含有C菌食品來觀察其效果，結果發現能夠有效的減輕及縮短腹瀉的症狀及時間。在免疫調節能力方面，學者發現異位性皮膚炎的嬰兒在服用添加C菌的配方乳後，發現在臨床症狀上有明顯的改善。至於防止癌症方面的功效，C菌亦如同A菌一般，可降低尿甘酸化物酵素、硝基還原酵素及甘膽酸水解酵素等的濃度，以致於減少致癌物的生成而達到防止結腸癌的功能。
A菌嗜酸乳桿菌：Lactobacillus Acidophilus：
嗜酸乳桿菌(Lactobacillus Acidophilus)，也就是大家所熟知的A菌，被研究得相當廣泛，舉凡降低膽固醇、抗病原菌、免疫調節、抗癌等方向都曾被研究過。在有關膽固醇血症的研究中發現，膽固醇與膽鹽在嗜酸乳桿菌存在下時會形成沈澱，A菌能消化、消耗膽汁中的膽固醇而能降低膽固醇濃度。另外，從許多的研究報告當中發現，A菌在對抗幽門桿菌、沙門桿菌及宋內氏桿菌相當有效。如果將A菌與C菌(Lactobacillus Casei)混合一起作用，結果顯現更加有效。對於婦女朋友的助益方面，研究人員給予婦女菌數一億以上的嗜酸乳桿菌食品六個月，發現降低了3倍以上的念珠菌屬陰道炎的感染。長期食用含有A菌發酵的食品，可以使致癌物生成酵素如尿甘酸化物酵素、偶氮基還原酵素及硝基還原酵素濃度降低，致癌物的生成量降低了，自然對結腸癌的防制有一定的效果。同時，根據一組由老鼠為研究模型的研究中指出，服食A菌發酵食品的老鼠，免疫球蛋白A的製造細胞的數目明顯的增加了。也就是說A菌在抗腫瘤及增強免疫力上，確有助益。 A菌比較不適合單獨於酸性的環境下生成，最好是能配合其他乳酸菌來共同生長。
L菌(Bifidobacterium longum龍根菌)：
1.從出生以來即存在於人體消化到及陰道
2.產生消化酵素促進消化吸收作用
3.降低膽固醇及清除氫氧自由基及過氧化氫的能力,使人體代謝正常 腸道菌相之重建,並合成多種維生素如B群及葉酸等。
I菌嬰兒雙岐桿菌(Bifidobacterium infantis)：
1.維持腸道菌叢平衡
2.可以分解膽固醇進而降低膽固醇的吸收
3.抗衰防老作用
4.防癌作用
SL菌乳鏈球菌(Streptococcus lactis)：
產酸功能極佳,具廣泛的抑菌效果,可以抑制格蘭式陰性菌,強化免疫力佳
LGG菌鼠李糖乳桿菌(lactobacillus rhamnosus GG)：
屬於益生菌可幫助有益菌在消化系統中定殖
1.有效降低膽固醇
2.可協助抑制癌細胞的形成及增生
3.抑制念珠菌所引發的陰道炎
4.產生重要的分解酵素
LP菌副乾乳桿菌(Lactobacillus paracasei)：
1.副乾乳桿菌屬於一種益生菌可幫助有益菌在消化系統中定殖
2.人體免疫調解改善免疫過敏疾病
3.可產生類生物素抑制壞菌和大腸桿菌
LR菌洛德乳桿菌菌(Lactobacillus reuteri)：
1.在腸道系統及口腔內緣中可協助食物消化
2.人體免疫調解改善免疫過敏疾病
3.產生重要的分解酵素
4.可降低膽固醇
5.保護腸道膜組織
LL菌乳酸菌(Lactococcus lactis)：
乳酸菌可以幫助食物消化並且使腸道環境維持在可抑制其他壞菌與真菌類如金黃葡萄球菌沙門氏桿菌屬及大腸桿菌
BL菌乳雙岐桿菌(Bifidobacterium lactis 雷特式B菌)：
1.強化免疫系統改善過敏免疫系統
2.平衡腸道菌相降低大腸桿菌及病毒感染
3.可降低膽固醇及三酸甘油酯的含量可協助抑制癌細胞的形成與增
內文來源：健康論壇
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