你知道你什麼時候該產檢嗎??內容有那些??什麼叫高危險妊娠??如何預防流產及早產??


孕婦為甚麼要特別注意口腔衛生? 懷孕中體重增加多少算正常呢??又該攝取那些食物??


生產開始有甚麼徵兆?以及孕婦常見的症狀及簡易處理這裡都有介紹唷





產前檢查




















































定期產前檢查多久一次?

 


一般懷孕28週內每4週檢查一次;懷孕29週至36週每2週檢查一次;懷孕37週至40週每1週檢查一次。
產前檢查應包括那些內容? 

 


 


測量身高、體重、血壓、聽胎心音、檢查胎位、驗血、驗尿、檢查牙齒、眼、耳鼻喉、甲狀腺、乳房等。

問診:家族疾病史、孕婦過去懷孕史,並提供保健常識。


孕婦除定期產前檢查外,在何種情況下需就醫?

 


 


陰道流血,無論量多或少
面部及手指,小腿浮腫
嚴重而連續性的頭痛
視力模糊
腹部疼痛
  很厲害的嘔吐,而且持久
  突然發燒及畏寒
  陰道突然有液體流出
  尿量減少
  體重增加太快







認識高危險妊娠



甚麼高危險妊娠?



懷孕期間因母體或胎兒的先天性因素導致胎兒、嬰兒的死亡或缺陷,稱為高危險妊娠,同時對母親也有危險性。孕婦宜定期產前檢查以了解孕期的變化,確定是否為高危險妊娠。



那些原因會造成高危險妊娠?



原因很多,如孕婦年齡小於18歲或大於34歲、過去曾有高危險妊娠、疾病(如糖尿病)、感染(如德國麻疹)、放射線照射或藥物濫用等。




有礙優生的危險因素


































生育畸形兒的因素有那些?

 


34歲以上之高齡孕婦、曾生育過先天性異常兒、本人配偶或家族有遺傳性疾病者、感染、環境、藥物、其它如喝酒、抽煙等。
懷孕時感染德國麻疹對胎兒有甚麼影響? 感染德國麻疹對胎兒之影響包括死產、早產、先天畸形(白內障、先天性心臟病、小眼症、耳聾等)。懷孕後愈早感染,胎兒發生畸形的機率愈高。
如何避免生下先天性德國麻疹兒? 婚前接種德國麻疹疫苗。
接種後3個月內避免懷孕。
婚前未接種者,於計畫懷孕3個月前應接種疫苗。
懷孕3個月內宜進行抗體測定。
孕婦吸煙、喝酒對胎兒有何影響?

 


 


 


煙草中的尼古丁會經過胎盤而影響胎兒的發育,易造成流產、早產及低體重兒。特別是每天吸一包煙以上之孕婦影響更大,也應避開二手煙的環境。

酗酒可能生下有問題之嬰幼兒,如體重較輕,智能發展遲緩,先天畸形等。






預防流產及早產























































流產的先兆有那些?應如何處理? 懷孕早期如果出現下腹疼痛及陰道出血,可能是流產的先兆,需臥床休息,保持心情平穩,如果出血不停,血量增加或有血塊,應即就醫。
     
如何預防流產及早產?  不要攀高及提舉重物
  預防跌倒與損傷  
  不要過度疲勞,避免不要之長途旅行  
  保持愉快的心情  
  避免腹瀉或發燒  
  曾經有早產、流產或子宮手術者,在懷孕早期及末期應暫停性生活
  定期產前檢查  
  如有疾病應及早就醫,不亂服成藥。  




孕婦口腔衛生















孕婦為甚麼要特別注意口腔衛生?

懷孕期間因下列原因易引起口腔疾病,需特別注意口腔衛生:


1.懷孕期唾液呈酸性且帶黏性
2.飲食習慣及飲食次數增加易殘留食物
3.疲倦、懶散,而疏於口腔清潔工作
4.生理上的變化,牙齦組織比較脆弱
5.食物中鈣的吸收不足





如何做好口腔衛生?


1.進食後一定要刷牙或漱口
2.嘔吐後也應刷牙或漱口
3.每日用手指按摩齒齦,增加牙齒抵抗力
4.懷孕初、中期各做一次口腔檢查,以便早期發現異常,並早期治療
5.發現任何牙齒問題,立即找牙科醫師診治






孕期營養



為甚麼懷孕期間的營養特別重要?



孕婦的營養影響胎兒健康,孕婦為了本身生理變化,胎兒生長及生產的需要,更應特別注意營養,以免影響胎兒及損害到自己本身的健康。



懷孕期間體重應該增加多少才算正常?



一般孕期體重增加的正常範圍在10-14公斤之間,於懷孕初期約增加1-2公斤,中期約增加4-5公斤,後期約增加5-6公斤。



孕婦應注意那些營養?
孕婦應對5大類食物均衡攝取,攝取原則如下:



熱量:主要來源為五穀類和油脂類。


蛋白質:最好有一半以上來自動物性食物


礦物質:主要是鈣和鐵,鈣的主要來源為牛奶、小魚乾、蝦米、髮菜、紫菜、海帶、蛤、牡蠣等,建議每天喝二杯牛奶。鐵的主要來源為蛋黃、瘦肉、肉鬆、內臟類(肝、腎)。


維生素:應多吃富含維生素A、C的深黃、紅、綠色蔬菜只要蛋白質和熱量的攝取足夠即不缺乏。


攝取適量的纖維質及水份,以防止便秘。


如有疑問可請教醫護人員或營養師。



懷孕期間有那些須要禁忌的食物?



沒有疾病就無特別禁忌,但下列幾點應注意:


煙、酒應絕對避免


啡啡與濃茶要盡量避免


不要吃含脂肪多的食物


鹽份的攝取要比平常少


刺激性的調味品及食物應避免




產前運動










為甚麼要做產前運動?

適當的產前運動,可以鬆弛肌肉、減輕疲勞,不但可以減少懷孕期間的不適,且可以促進生產的順利進行。



如何做產前運動?



除日常活動及散步,在醫護人員指導下,依個人身體狀況,做產前運動(如腰部運動、腿部運動、呼吸運動…….等)。應養成每天運動的習慣,並持之有恆,次數由少而多,時間由短而長,避免過勞。





孕婦常見的症狀及簡易處理





























































懷孕初期常常想嘔吐,怎麼辦?

 


少量多餐
吃餅乾,乾糧減少反胃,晨吐者早晨醒來先吃點麵包或餅乾,休息半小時再起床。
避免刺激性味道
  少吃油膩的食物
  兩餐之間補充液體食物。
懷孕期間常會有頭暈應如何預防?

 


 


應有充足的睡眠與休息,避免太勞累,接受產前血液檢查了解是否貧血,避免強烈陽光照射,或突然改變姿勢,不要到擁擠而空氣不好的公共場所。

如果孕婦覺得頭暈,應立即臥床或坐下。


懷孕為甚麼會腰酸背痛?

 


 


懷孕期間,由於胎兒成長發育,母體的子宮逐漸增大,以致增加腰部、背部負擔,及造成身體重心的不平衡,而產生疲憊及腰酸背痛,所以需隨時注意維持正確的姿勢與適度的運動。
陰道分泌物多或很癢,應如何處理?

 


懷孕後因荷爾蒙影響,引起陰道分泌物增加,應每天洗澡保持清潔,穿著吸水性綿質內褲,避免穿著尼龍質料內褲及褲襪,如果分泌物有異味或顏色改變、外陰部癢、痛,應該到婦產科就診。
小腿抽筋,該如何處理?

 


 


如有小腿抽筋現象,平躺時可腿部伸直,腳跟抵住牆壁,也可借由它人協助,一手按住孕婦的膝蓋,另一手將足部往小腿方向推,拉直小腿;或站立,腿部深直,腳跟著地。如經常八生應請醫師診治。
  平時應保持下肢溫暖,不要使其過度疲勞,多吃含鈣的食物(牛奶、小魚乾、排骨),以減少腿部抽筋的情況發生。
便秘該如何處理? 保持心情的輕鬆及適當的運動。
多攝取豐富纖維質的蔬菜、水果及水份。
  如果嚴重便秘,應請醫師診治。
靜脈曲張如何處理? 不要長時間站立,坐著,步行,休息或睡覺時應墊高腿部,不要穿太緊身的衣褲。




生產準備



如何選擇適當生產地點?



生產與產前檢查儘量同一地點


具有婦產科醫師或助產士執照,並辦理新生兒先天性代謝疾病篩檢之醫院、診所、助產所。


B型肝炎抗原陽性者應在預防注射協辦醫院生產。


有妊娠毒血症、胎位不正或產前檢查經醫師認為胎兒有異常可疑者,需選擇同時設有婦產科及小兒科之醫院生產。



生產開始有甚麼徵兆?



陣痛:子宮開始進行規律的收縮。


現血:陰道少量出血


破水:陰道有羊水流出,通常是在陣痛開始之後發生。


有以上徵兆,應立即送醫待產。


 


資料來源http://www.hlshb.gov.tw/health/2/2-3.htm


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