我家阿曼從小到現在,和我們睡覺時,都是沒開燈呢…去阿媽家睡的時候,是有開小夜燈囉,

分享給大家,希望您家寶寶不要夜夜唱歌給你聽唷,祝大家都有個好夢


文章內容轉載 兒童醫學網



作者:一般兒科宋文舉主任



一個月內的新生兒,平均每天睡眠的時間約可達十六到二十個小時,也就是成年人的兩倍多。

 

寶寶在母親肚子裏時,是沒有白天與夜晚的區別,因為子宮內都是昏暗暗的。

 

但是出生後馬上就面臨了晝夜的問題,人類千萬年演化的過程中造就了夜伏晝出的工作習性,

 

白天都要活動,而夜晚則需要休息,所以可預期地寶寶終究也需要調整到與父母作息的時間相

 

配合才是,夜晚父母休息時也是寶寶該休息的時候。

 

因此,為了寶寶及父母雙邊的利益,一定要將寶寶夜晚不睡覺的壞習慣盡早改變過來。但是

 

寶寶的生理時鐘是無法在短時間內調轉過來的,父母可以利用下列的方法逐步而行:


*白天儘量不要讓寶寶睡覺,可與之玩耍、刺激,或放置到光線充足的地方,使之不易入睡,


到了晚上就儘量把光線調暗,環境安靜,使其舒適而能安睡之。


*可以藉助於一些安眠的藥劑,可與兒科醫師溝通,使用無成癮性的鎮靜劑(非到必要時),

 

在夜晚需要讓寶寶安睡時適量的給予,可以促使其安睡;如此約只要一週左右的時間,

 

寶寶自然睡眠習慣就可以調整過來了。

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