文章轉載 何嘉惠護理師撰寫
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妊娠期間母親身體隨孕期的進展,呈現漸進且持續性的改變,作為培育胎兒及供應母體本身之需求。隨著身體與荷爾蒙的巨大改變,伴隨而來的身體不適,常使孕婦不知該怎麼辦而無所適從,而心理亦在身體的變化下,產生一連串反應及行為變化,而孕婦的心情好壞直接影響日後胎兒的性格養成 。因此,您 更有理由在妊娠 10 個月中多寵自己一點,多愛自己一點哦! |
懷孕早期:
是由懷孕一開始一直到懷孕十二週 ,可能出現的徵兆有...
1.噁心及嘔吐: 一般在妊娠的 2~4個月這段時間,孕婦最早經驗到的不舒服為噁心、嘔吐,大約有70%的孕婦會有這個症狀,通常在月經過後很快就會出現,症狀通常出現在清晨剛起床時較為嚴重,也可能發生於一天任何時候或持續一整天,無論是輕微或嚴重的徵候,都會影響孕婦繼續工作及處理家務,並且會降低了懷孕初期的喜悅感。孕吐的原因不明,但多認為與人類絨毛膜促性腺素(hCG)及黃體素增加有關,其他原因還有母體血糖因胎兒需要而降低所致、缺乏維生素B6、胃蠕動減少及情緒壓力因素。
噁心及嘔吐的處置方法為少量多餐,預防空胃,增加葡萄糖攝取,例如可在床邊放置一些餅乾或土司,起床前先吃一點,再慢慢離開床,通常是有幫助的,在兩餐之間不要超過 12小時,可以避免低血糖,因此可以在就寢前吃一點宵夜,避免油煙味、油炸、油膩、重口味或辛辣食物,適當休息及緩慢起身避免低血壓, 絕對避免非醫師處方之抗噁心藥物 。 | |
2.乳房漲痛: 妊娠早期因為黃體素及動情素濃度升高的緣故,使乳腺組織過度膨脹且血管形成增加,會有乳房漲痛、充盈、刺痛或乳頭敏感的情形,這些感覺可能會持續整個孕期。隨著妊娠的進展,應穿質地柔軟可調整肩帶的支持性胸罩,來減輕乳房的不適感, 如有初乳流出,用清水清潔,避免使用肥皂以免乾燥 ,平日可使用乳墊襯於胸罩內。 3.頻尿: 妊娠早期頻尿是因為成長的子宮膨脹壓迫到膀胱,這是屬於正常的生理變化所引起的症狀,隨著妊娠時間的推移會自然消失。頻尿發生時,減輕的方法是控制水分和鹽分的攝入,特別要注意,有尿意時,不要憋尿,應立即去廁所。但如果 排尿時疼痛,排尿後仍感有尿,或是尿中帶血時,就有可能是膀胱炎,這時就必須去醫院檢查。 4.疲倦: 妊娠期基礎代謝率增加了 25%,還得對抗生理及心理所發生的改變,再加上荷爾蒙的改變,使得許多孕婦在早期會覺得疲倦或昏昏欲睡。?對抗疲倦,每晚睡足7~8小時,工作中作短暫休憩及使用放鬆技巧,並維持均衡飲食、規律運動及社交活動, 不要使用廣告的藥物及含咖啡因食品來提神, 另外要多注意有無營養不當、貧血、體重增加過多或缺乏運動所造成的疲倦。 5.陰道分泌物增加: 妊娠期間,由於荷爾蒙的緣故,新陳代謝旺盛,所以陰道的分泌物也漸多,通常為淡黃色或白色。如陰道分泌物有惡臭、顏色改變或搔癢感,應懷疑是否有陰道感染﹔若分泌物量極多,得注意是否為破水等問題。 6.昏暈及低血壓: 妊娠第一期因為荷爾蒙改變,引起姿位性低血壓,使婦女昏暈或昏倒,當孕婦感覺頭昏眼花、眩暈或視野變窄,應立即坐下或躺下,並將頭放低,避免突然改變姿勢或到擁擠的場所,注意隨時要有充足的空氣, 躺下時側臥比仰臥好 ,要有適度運動,少量多餐預防低血糖,補充鐵劑及維生素等。 |
懷孕中期: 是由懷孕十二週一直到懷孕二十八週 ,可能出現的徵兆有 ... 1.下腹脹痛: 自妊娠中期開始,走路稍多一點的時候,或在天氣寒冷時,有時肚子發硬,感到輕微的疼痛。這是因為子宮收縮、疲勞及寒冷引起的症狀。一般在身體暖和過來,慢慢休息就會好轉,不需特別擔心。 如果疼痛劇烈,或經過長時間休息,疼痛及腹脹不見緩解時,有流產、早產、卵巢囊腫、便秘、子宮外孕以及闌尾炎的可能,應接受醫生的檢查。 | |||||
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懷孕末期: 是由懷孕二十八週一直到懷孕四十週 ,可能出現的徵兆有 ... 1. 胃灼熱感: 紝娠中、晚期,孕婦會感到胃不舒服,燒心,甚至鑽心的疼痛,胃口不好,消化不良。這些現象是因為黃體素增加,使腸胃活動減少張力鬆弛,加上子宮擴大使胃及十二指腸移位,造成胃排空延遲與胃酸內容物反流進入食道,逆流會使食道產生燒灼感。緩和燒灼感應採少量多餐,避免油膩、油炸、辛辣或產氣食物,進餐時少喝湯,少吃甜食和含脂肪豐富的食物,深呼吸、牛奶、熱茶、嚼口香糖可緩和燒灼感。咖啡及香菸會刺激胃酸形成應避免,吃完東西維持直立的姿勢可預防胃液逆流或減少逆流的症狀, 可依醫師指示下適度使用含氫氧化鋁之制酸劑。 | |||||
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