副食品添加的原則－好康報報(免費好康+特賣情報)

A. 製作副食品時應以新鮮、自然、容易消化為主，不要加調味料。
B. 由少量開始，一次只能添加一種，食用3~4天後再逐漸增加量及濃度，再嘗試另一種新的，添加順序是流質‧半流質‧半固體‧固體。
C. 添加新的食物時, 要注意寶寶的排便及皮膚的狀況, 若有不正常應減量或立即停止食用,如有惡化請看醫師, 以確定是否對該食物過敏,或不適應。
D. 寶寶吃副食品時應放在舌頭中央, 讓寶寶容易吞嚥。
E. 如寶寶拒吃某種食物, 不要強迫寶寶吃, 媽媽應耐心地餵食, 對不喜歡的食物待以後再試。
單位換算:１茶匙＝5cc 1湯匙＝15cc 1兩＝37.5g 1杯=240cc

項目年齡	每次母奶餵哺次數	每次奶粉餵哺次數	每次沖泡奶量(c.c.)	奶類佔一天所需熱量之百分比	水果類	蔬菜類	五穀類	魚肉蛋類
					提供維生素A,> 維生素 C, 水 , 纖維素	提供維生素 A, 維生素C, 礦物質, 纖維素	提供醣類, 蛋白質, 維生素B群	提供蛋白質, 脂肪, 鐵質, 鈣質, 維生素B群, 維生素 A
1個月	7	7	90~140	100%
2個月	6	6	110~160
3個月	6	5
4個月	5	5	170~200	80~90%	果汁1~2茶匙	青菜湯1~2茶匙	麥糊或米糊3/4~1碗
5個月	5	5
6個月	5	5
7個月	4	4	220~250	50~70%	果汁或果泥1~2湯匙	青菜湯或青菜泥1~2湯匙	稀飯, 麵條, 麵線 1.25~2碗或吐司麵包2.5~4片或饅頭 0.6~1個或米糊, 麥糊2.5~4碗	蛋黃泥2~3個或豆腐1~1.5個四方塊或豆漿1杯: 1.5杯(240~360cc)或魚,肉,肝泥1~1.5兩
8個月	4	4
9個月	4	4
10個月	3	3			果汁或果泥或水果2~4湯匙	剁碎蔬菜2~4湯匙	稀飯, 麵條, 2~3碗或乾飯1~1.5碗或吐司麵包4~6片或饅頭1~1.5個或米糊, 麥糊4~6碗	蒸全蛋1.5~2個或豆腐1.5~2個四方塊或豆漿1杯: 1.5~2杯(360~480cc)或魚,肉,肝泥1~2兩

食譜舉例
蔬菜湯: 4個月以後	米奶糊/麥奶糊: 4個月以後	柳丁汁: 4個月以後
將深綠色蔬菜洗淨切碎, 放入鍋內加水煮3~4分鐘, 把菜湯盛出	把米奶粉或麥奶粉1匙對20cc 溫開水, 泡成糊狀	將柳丁切成兩半, 將汁擠出, 再加等量開水稀釋
^_^幫助攝取維生素	^_^補充熱量, 含豐富維生素B群, 有助新陳代謝	^_^含豐富維生素C
香蕉泥/蘋果泥: 7個月以後	蛋黃泥: 7個月以後	煮胡蘿蔔稀飯/麵:7個月以後
去皮, 以湯匙刮取果肉, 碾碎成泥	將蛋煮熟, 取出蛋黃, 加入少量開水調成泥狀	胡蘿蔔切薄並煮軟, 用少許鹽調味, 加入稀飯或麵煮熟為止
^_^幫助腸胃蠕動	^_^補充鐵質	^_^含豐富維生素A, 眼睛亮亮
烤吐司: 8個月以後	肉丸湯: 8~10個月以後	鮭魚/吻仔魚稀飯: 8~10個月以後
將吐司以烤麵機直接烤便可	將絞肉, 切細的洋蔥, 少許太白粉, 混合攪拌, 再搓成指頭般大小, 用高湯稀釋煮熟即可	米加7倍水, 以小火煮爛, 放入已洗乾淨的魚少許, 煮熟
^_^對正在長牙的寶寶, 具有磨牙床, 刺激長牙的功效	^_^含豐富蛋白質, 幫助肌肉發育	^_^含DHA和蛋白質, 讓寶寶頭好壯壯, 聰明健康